{"id":290,"date":"2024-02-21T11:59:31","date_gmt":"2024-02-21T10:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/psy-rousset-fuveau-peynier.fr\/?p=290"},"modified":"2024-02-21T12:02:45","modified_gmt":"2024-02-21T11:02:45","slug":"la-therapie-par-lemdr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psy-rousset-fuveau-peynier.fr\/index.php\/2024\/02\/21\/la-therapie-par-lemdr\/","title":{"rendered":"La th\u00e9rapie par l’EMDR"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019EMDR <\/strong>(Eye Movement Desensitization and Reprocessing), soit la d\u00e9sensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux, est une psychoth\u00e9rapie con\u00e7ue par Francine Shapiro en 1987 aux \u00c9tats-Unis . Assaillie d\u2019id\u00e9es noires et de ruminations, elle s’aper\u00e7ut que lorsqu\u2019elle bougeait ses yeux de gauche \u00e0 droite, cela aidait \u00e0 r\u00e9duire les pens\u00e9es n\u00e9gatives, et \u00e0 diminuer leur charge \u00e9motionnelle lorsque ces pens\u00e9es r\u00e9apparaissaient. Francine Shapiro fit donc l’hypoth\u00e8se d’un lien entre les deux \u00e9v\u00e9nements. Ils s’ensuivent quelques mois d’exp\u00e9rimentation sur elle-m\u00eame, puis avec ses proches, et enfin avec ses clients en psychoth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que l’EMDR ?<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019EMDR a \u00e9t\u00e9 v\u00e9rifi\u00e9e en cabinet et en milieu hospitalier, valid\u00e9e par la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 en 2007, par l’OMS (Organisation Mondiale de la Sant\u00e9) en 2013, puis par l’Inserm en 2015.<\/strong> C’est une technique utilis\u00e9e en cas d\u2019ESPT<\/strong> (\u00c9tat de Choc Post Traumatique<\/strong>), de traumatisme ancien<\/strong>, de choc \u00e9motionnel, <\/strong>de deuil<\/strong>, mais aussi pour les angoisses<\/strong>, la d\u00e9pression<\/strong>, et les addictions. <\/strong>Elle permet aussi <\/strong>de r\u00e9duire les douleurs chroniques <\/strong>et les phobies.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Le fonctionnement de l’EMDR<\/h2>\n\n\n\n

Le mouvement oculaire bi-lat\u00e9ral<\/strong> (de droite \u00e0 gauche) est observ\u00e9 pendant le sommeil paradoxal<\/strong>, stade du sommeil o\u00f9 la majorit\u00e9 des r\u00eaves se produisent et o\u00f9 le cerveau traite les informations re\u00e7ues pour les archiver. On parle du syst\u00e8me du TAI<\/strong> ou Traitement Adaptatif de l\u2019Information<\/strong>, qui vient r\u00e9parer le psychisme apr\u00e8s un \u00e9v\u00e8nement \u00e9motionnellement difficile.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019EMDR<\/strong> , gr\u00e2ce aux mouvements oculaires, vient suppl\u00e9er au TAI<\/strong> quand celui-ci a \u00e9t\u00e9 d\u00e9faillant et n\u2019a pas accompli son travail d\u2019archivage.<\/p>\n\n\n\n

\"Sch\u00e9ma<\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance d’EMDR ?<\/h2>\n\n\n\n

Le th\u00e9rapeute commence par effectuer un entretien avec le patient afin de recueillir le maximum d\u2019informations sur le mal-\u00eatre ressenti et sa cause<\/strong>. Une fois la cible d\u00e9finie, le th\u00e9rapeute invite le patient \u00e0 se rem\u00e9morer l’\u00e9v\u00e9nement difficile, et en suivant un protocole pr\u00e9cis, va proc\u00e9der \u00e0 la stimulation sensorielle bi-altern\u00e9e<\/strong> (droite-gauche) dans laquelle le patient doit suivre son doigt ou une baguette. La stimulation peut se faire aussi en tapotant de mani\u00e8re altern\u00e9e le genou droit et gauche du patient (tapping<\/strong>) ou par une stimulation sonore bilat\u00e9rale<\/strong>. Cela va permettre une d\u00e9sensibilisation<\/strong> ainsi qu’ une disparition de la charge \u00e9motionnelle<\/strong> en lien avec l’\u00e9v\u00e9nement v\u00e9cu.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019EMDR va \u00e9galement traiter les croyances n\u00e9gatives<\/strong> du patient li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e8nement traumatique, telles que \u00ab c\u2019est ma faute \u00bb ou \u00ab je suis nul \u00bb, et permettre de reprogrammer une croyance positive<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019alliance entre cette technique th\u00e9rapeutique<\/strong> et l\u2019accompagnement du th\u00e9rapeute<\/strong> est tr\u00e8s importante pour le bon d\u00e9roul\u00e9 et le suivi des s\u00e9ances. <\/p>\n\n\n\n

Une s\u00e9ance d’EMDR dure en g\u00e9n\u00e9ral une heure \u00e0 une heure et demie, et le nombre de s\u00e9ances varie en fonction du patient et de la progression des troubles. <\/p>\n\n\n\n

Contre-indications et pr\u00e9cautions relatives \u00e0 l’EMDR<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019 EMDR <\/strong>est contre-indiqu\u00e9e en cas de psychose,<\/strong> et de maladie psychiatrique<\/strong> comme la schizophr\u00e9nie ou troubles dissociatifs, id\u00e9es suicidaires, troubles cognitifs ou neurologiques. La technique de l’EMDR est \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9e en cas de troubles oculaires<\/strong>, o\u00f9 une stimulation \u201ctapping<\/strong>\u201d est recommand\u00e9e , de prise de stup\u00e9fiants, ou d\u2019un \u00e9tat de sant\u00e9 pr\u00e9caire.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019EMDR est donc une technique th\u00e9rapeutique<\/strong> d’une efficacit\u00e9 av\u00e9r\u00e9e<\/strong>, scientifiquement prouv\u00e9e<\/strong> et accessible<\/strong> en cabinet. Les patients, souvent surpris des r\u00e9sultats, ressentent un vrai soulagement<\/strong>, une d\u00e9tente<\/strong> et un apaisement<\/strong> apr\u00e8s les s\u00e9ances, et durables sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pour plus d’informations sur l’EMDR ou pour obtenir un rendez-vous, je vous invite \u00e0 me contacter au 06 16 27 22 55.<\/p>\n\n\n\n

Corinne Barbe, praticienne en psychoth\u00e9rapie et form\u00e9e en EMDR \u00e0 Peynier.<\/p>\n\n\n\n

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